Утро, завтрак, яишница. Продолжаем борьбу с лишним весом.
|
1953 千卡
|
脂肪: 133.66克 | 蛋白质: 70.53克 | 碳水物: 121.65克.
早餐: Чай с Сахаром, Яичница. 午餐: Белый Хлеб, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Апельсин, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения. 晚餐: Пахлава, Чайхона Шурпа, Винегрет. 小食/其他: Яблоко, Пахлава. 更多的......
|
|
2725 千卡
|
运动:
健美操 - 9 分钟, мини велотренажёр - 20 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 24 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 39 分钟, Утренняя разминка - 28 分钟. 更多的......
|
|