在2022年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.3 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1406 千卡
|
脂肪: 62.28克 | 蛋白质: 83.47克 | 碳水物: 131.33克.
早餐: Brown Sugar, Oatmeal, English Muffin, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Ocean Spray Light Cran-Grape Juice, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 晚餐: Bisquick Biscuit, Coleslaw, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). 更多的......
|
|
4907 千卡
|
运动:
修理 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 购物 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|