|
аааа я до сих пор что-то в шоке🥴 возможно, радуюсь раньше времени, нооо вес более-менее устойчив и не летит вверх со скоростью света (то, чего я боялась больше всего ахах) !!!
может, он так медленно поднимается просто? если да, то прикол!!!! если что, я знаю, что для выхода в ремиссию надо отказаться от любых цифр. но я тут до сих пор как видите сижу, пока не готова отказаться от измерений и калорий. причина понятна надеюсь. в общем, немного страшно поднимать калорийность дальше, но я продолжу!!! с этого дня по воскресенье - на 1400. если вес и поднимется вдруг, я продолжу идти дальше, я не сдамся. вернуться обратно в калораж который годится для маленькой собачки это путь в никуда
|
50 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1871 千卡
|
脂肪: 69.20克 | 蛋白质: 74.05克 | 碳水物: 242.21克.
早餐: Ferrero Шоколад, Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили, Tvorogi Творожная Масса, Поджаренный Белый Хлеб, Чай. 午餐: Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Tuna Тунец Натуральный, Грабли Грибной Суп. 晚餐: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Солюшко Салат Спаржа в Соусе Маринованная по-Корейски, Азбука Вкуса Онигири с Тунцом. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Чай, Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|