Animal Hero的日记, 2011年04月17日

在2011年04月17日体重纪录（没有日志纪录）

98.6 公斤最近减少: 8.9 公斤. 还有: 35.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年04月17日:

1280 千卡

脂肪: 38.00克 | 蛋白质: 58.00克 | 碳水物: 179.00克. 午餐: Kettle chips, My Homemade Blackberry Jelly, organic peanut butter, rudi's cracked wheat, 8 oz Silk Almond milk. 晚餐: organic spagetti , ground turkey, organic Garlic pasta sauce. 更多的......

3165 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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