22.2% hbody fat
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55.1 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1744 千卡
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脂肪: 62.52克 | 蛋白质: 73.34克 | 碳水物: 227.20克.
早餐: Special K Protein Meal Bar, Diet coke. 午餐: Gordita Supreme Steak - No sour cream + onion, pizza hut dipping sauce, diet mountain dew, Pizza Hut Breadsticks. 晚餐: Homemade Cheese Pizza with Tomatoes. 小食/其他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), M&M's 100 Calories Pack, Protein drink Papa's, Diet Coke (Can), Diet Coke Caffeine Free. 更多的......
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1837 千卡
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运动:
坐着 - 13 小时 和 30 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 27 分钟, 休息 - 2 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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