|
2500 5:00
|
85.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2496 千卡
|
脂肪: 60.08克 | 蛋白质: 195.64克 | 碳水物: 295.63克.
早餐: Walnuts, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), SIAFA SAGAI DATE, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Veal Sirloin (Lean Only), الهاون جريش. 晚餐: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة. 小食/其他: Yamama Vanilla Donut Cake, Rico HAZELNUT , Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|