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1493 千卡
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脂肪: 64.05克 | 蛋白质: 67.74克 | 碳水物: 164.33克.
早餐: 森永乳業 加糖れん乳, ゆで卵, 紀文 無調整豆乳, Quaker オートミール, はちみつ, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, サツマイモ. 午餐: 玉ねぎ, 味の素 冷凍グリンピース, しめじ, こめ油, ベーコン, バター, 卵, はくばく もち麦ごはん. 晚餐: ナムル, 味噌汁, イタリアンサラダドレッシング, 鯖の塩焼き. 小食/其他: チョコ, チョコ, メロンパン. 更多的......
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