|
Адекватно пережила выход из 28-часового голодания, не сорвалась на вкусняшки, а спокойно поела творожное зерно в сливках с одним хлебцем.
Ну почему когда голодаешь и вообще ничего не ешь, то о еде не думается и нет такого лютого желания что-то подточить, хоть яблочка кусочек? А когда стараешься нормально питаться по калориям и бжу, так и тянет в сторону холодильника?
|
1205 千卡
|
脂肪: 23.95克 | 蛋白质: 131.36克 | 碳水物: 102.80克.
早餐: Exponenta High-Pro, Фаршированые шампиньоны другие, Помидоры, Картофель Отварной, Домик в деревне Молоко 3,2%. 午餐: Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, President Творог 0,2%. 晚餐: President Творог 0,2%, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками. 小食/其他: Chikalab Chika Layers. 更多的......
|
|
 评论
Умница!!! Это кстати супер вопрос..и он поверь возникает у многих!!!"А когда стараешься нормально питаться по калориям и бжу, так и тянет в сторону холодильника?" Знаешь кто реально отвечает на этот вопрос? Доктор Джейсон Фанг...у него есть ролики на ютуб ,прямо набираешь Джейсон Фанг там они высыпятся..потом его книги "Интервальное голодание" там это механизм прописан четко..Схема меньше ешь -больше двигайся плохо работает)) Я на ИГ в принципе не один год.И понимаю что легче не есть.. и ты не голодаешь,чем есть..причем есть не правильно) Ладно ,будет желание посмотри ролики или книгу почитайте Джейсона Фанга, там хорошо все прописано.Успехов Вы умница!
|
|
|