在2022年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
124 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2581 千卡
|
脂肪: 80.22克 | 蛋白质: 128.21克 | 碳水物: 267.10克.
早餐: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, 2022 Запеканка 230гр порция творожная 8 порций, Пятерочка Сахар, Good Food Чернослив без Косточки, Nordic Овсяные Хлопья. 午餐: Barilla Макароны Отварные, Ikea Форель Запечённая , 2022 морс, Простоквашино Сметана 15%, 2022 Суп куриный с вермишелью. 晚餐: 2022 Куриная грудка в духовке, Torre Tallada Вино Столовое Полусладкое Белое, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Лента Хлеб Балтийский. 小食/其他: 2022 морс, 2022 морс. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|