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home scale
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85.4 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3004 千卡
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脂肪: 79.49克 | 蛋白质: 73.50克 | 碳水物: 563.71克.
早餐: Maple & Brown Sugar Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Quiche Lorraine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). 晚餐: Coca-Cola, Stuffed Steakhouse(Jalapeno and Cheddar), BK Side Garden Salad. 小食/其他: Limonade, Baby Dills Garlic, Fat Free Strawberry Yogurt, Pineapple, Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oranges, Bananas, Gatorade G2. 更多的......
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2568 千卡
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运动:
Drumming - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 12 分钟, 循环训练 - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 8 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少21.6 公斤
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