|
+400 гр последствия моего вчерашнего отсутствия какого-либо режима и контроля. ПОМНИТЬ!!! что всё что скинула за неделю можно набрать за выходной! 😠 это повторять как мантру! А как соблюдать режим на выходных? Тем более если приходят родственники...🤔
|
63.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1787 千卡
|
脂肪: 58.30克 | 蛋白质: 72.39克 | 碳水物: 250.61克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Овсяная Каша на Молоке, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. 午餐: Восточные Сладости Лукум Ассорти, SPAR Пирог с Рыбой, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. 晚餐: Каждый День Финики Сушеные, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре, SPAR Пирог с Рыбой. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кефир 2,5%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|