|
Det är närmare sanningen. Idag har jag slutat mina 5 dagars 20/4 fasta. Det gick rätt så bra och jag kommer säkert göra det flera gånger - tänker göra 5 dagar med 20/4 varje månad. Men nu går jag tillbaka till mina 16/8 och idag var det för mycket och för onyttig mat. 😁 En promenix väntar på mig senare på kvällen när barnen har lagt sig.
|
81.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加3.5 公斤
|