在2014年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
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93.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1630 千卡
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脂肪: 44.18克 | 蛋白质: 123.96克 | 碳水物: 175.26克.
早餐: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 170g. 晚餐: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Kylling halv grillet 200g. 小食/其他: syltetøy bringebær fruitland, Wasa Husman, Eple Importert 200g, Kick Lakris Sea Salt. 更多的......
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3227 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 35 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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