mama lody的日记, 2022年02月12日

在2022年02月12日体重纪录（没有日志纪录）

56.3 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 8.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月12日:

673 千卡

脂肪: 35.87克 | 蛋白质: 21.71克 | 碳水物: 61.07克. 午餐: Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Alpukat, Cimory Squeeze Yoghurt. 晚餐: Sate Ayam. 更多的......

1785 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 42 分钟, 休息 - 16 小时和 18 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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