在2022年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1068 千卡
|
脂肪: 34.23克 | 蛋白质: 55.07克 | 碳水物: 135.87克.
早餐: Покровский Хлеб Малютка Творожная, Банановый Пирог, Зеленый Чай, Три Коровы Два Кота Биойогурт на Сливках Земляника. 午餐: Креветки, Макфа Спагетти Отварные. 晚餐: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Золотой Колос Хлебцы 4 Зерновые Пшенично-Овсяно-Ячменно-Ржаные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. 小食/其他: Зеленый Чай, Банан. 更多的......
|
|
2865 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 健身器（慢的） - 30 分钟, 板網球 - 15 分钟, Cross Training - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|