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sebi23021990的日记, 2022年02月11日


查看饮食日历, 2022年02月11日:
1981 千卡 脂肪: 48.13克 | 蛋白质: 105.32克 | 碳水物: 267.08克.   早餐: REWE Rheinische Vollkornschnitte, Grünländer Leicht, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. 午餐: Naturreis (Gekocht), Club Mate Club Mate, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Jeden Tag Riesengarnelenschwänze. 晚餐: Schwälbchen Spundekäs, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten, Quäse Quäse mit Skyr. 小食/其他: Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Äpfel, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kinder Country, Kinder Bueno Mini . 更多的......
3044 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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Klasse Leistung! 
2022年02月12日 会员:: Sarah_fitness

     
 

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