live.your.dream的日记, 2022年02月11日

C'est possible aussi d'avoir le chiffre qui monte sur la balance, mais ce n'est pas du gras, par exemple souvent à une certaine période dans le mois où les femmes prenne du poids mais c'est les hormones, et une ou deux semaines plus tard on perds le poids voir plus. Il peut y avoir plein de raisons pour lesquelles on a pris du poids mais pas du gras, faut essayer de pas stresser, continuer dans sa lancée, et être patient pour voir les résultats. 

Une bonne méthode pour voir les progrès c'est de prendre ses mesures une fois par mois, comme ça par exemple si c'est du gain de muscle, ça pèse plus lourd que le gras mais ça prend moins de place donc on perd des centimètres. Prendre des photos une fois par mois aussi c'est intéressant, on se rend mieux compte de la progression ! 

D'accord merci beaucoup pour tes conseils, bon jai bien vu que jai pu descendre dune taille de pantalon mais quand même c'est déprimant... 

C'est sûr que ça fout les boules, et en même temps si t'as diminué d'une taille tes pantalon c'est la preuve ultime que tu as perdu ! Des fois même si on a très envie de voir le chiffre baisser sur la balance, faut se rappeler pourquoi on fait ça : pour avoir un certain chiffre sur la balance ou pour se sentir bien dans son corps ? J'ai une amie qui fait dix kilos de plus que moi, mais qui a un ventre plat et qui est super en forme. D'un autre côté, en fin d'année dernière, j'ai atteint (à 0,4kg près) mon objectif de poids, mais j'étais trop déprimée car j'avais encore du bide et je me sentais faible. Je savais qu'il fallait que je me mette au sport au moins un minimum, mais j'avais pas le courage. J'ai lâché prise et j'ai repris 5kg en deux mois 😂 bref là je m'y suis remise, et je me suis mise au sport. Je ne perds pas vite, mais je me sens infiniment mieux que quand j'avais presque atteint mon objectif de poids ! J'ai la pêche, je suis motivée ! Bon j'ai encore du chemin à faire, mais tout ça pour dire que le chiffre sur la balance, ça reste juste un chiffre. Bon courage, tu tiens le bon bout donc tu vas y arriver, lâche rien ! 😁 

Oh oui et tu as tout à fait raison  

Merci infiniment pour ton soutien