在2022年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
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88 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 25.81克 | 蛋白质: 110.45克 | 碳水物: 152.30克.
早餐: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Mlife Yulaf Ezmesi. 午餐: Ta!Da! Hazır Tavuk. 晚餐: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Basmati Pilavı. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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