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體脂肪22.9
小紅第五天
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45 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 43.92克 | 蛋白质: 64.58克 | 碳水物: 216.99克.
早餐: 檸檬汁, 黑芝麻, 巧克力海绵蛋糕, 貝果, 白吐司, 菠蘿包, Costco 無調味腰果, 威望 威望高濃度魚油. 午餐: 大陸妹, 雜糧飯, 紅燒豆腐, 涼拌黑木耳, 炒青菜, 紅蘿蔔, 香菇, 貝果, 檸檬蛋糕, 愛健 紅豆水. 晚餐: 骨頭湯, 豆腐, 豬排骨, 蝦, 白飯, 洋菇, 豆皮, 高麗菜, 白蘿蔔, 7-11 原味熱狗, 鹽酥雞, 養樂多 light, 紅豆麵包, 菠蘿包. 小食/其他: 蘋果, 雪之戀 雪花餅, 雞蛋麵（煮熟）, 雞蛋, Pocky 巧克力棒. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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