在2014年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2716 千卡
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脂肪: 40.82克 | 蛋白质: 229.21克 | 碳水物: 353.66克.
早餐: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, NeoNutri BCAA, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seara Peito de Peru Light, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Mel, NeoNutri BCAA, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 午餐: Sadia Filé de Peito, Renata Espaguete Integral, Molho de Mostarda e Mel, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Rúcula, Maracujá. 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó, Da Terrinha Tapioca, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Filé de Peito, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca. 小食/其他: Sadia Filé de Peito, Maçãs Fuji, Clara de Ovo, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Batata Doce, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Beterrabas, Laranja Pêra, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Morangos, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. 更多的......
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稳定体重
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