在2022年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1795 千卡
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脂肪: 54.01克 | 蛋白质: 222.05克 | 碳水物: 93.98克.
早餐: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml), Genetix Nutrition 100% Lean Whey. 午餐: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, SlendierSlim Konjac Noodles, Egg White, Baby Spinach, John West Tuna Tempters Chilli, Gala Apples, Smart Protein Bar Coconut. 晚餐: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, My Muscle Chef Miso Chicken Ramen. 小食/其他: Smart Protein Bar Apricot and Cocunut, Garlic Bread, White Bread, Devondale Extra Soft Butter, Cooked Egg White. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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