在2022年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1644 千卡
|
脂肪: 66.31克 | 蛋白质: 173.55克 | 碳水物: 83.53克.
早餐: True Source True Whey Coconut , Max Titanium Hórus, Nutrata BCAA TCM 8:1:1, Glutamina, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Maionese, Azeitona e Salsinha. 午餐: Tomates Cereja, Bonduelle Lentilhas em Conserva, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Ovo, Casino Passata de Tomate, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Quaker Farelo de Aveia. 小食/其他: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Pipoca, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , True Source True Whey Coconut , Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|