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體脂肪23.1
小紅第四天
黃金3:20分
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45.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 35.68克 | 蛋白质: 71.41克 | 碳水物: 183.28克.
早餐: 牛軋糖, 7-11 香蕉風味蛋糕, 銀耳蓮子湯, Costco 無調味腰果, 威望 威望高濃度魚油. 午餐: 義美 黑豆茶, 雞胸肉, 雜糧飯, 炒菠菜, 高麗菜, 紅蘿蔔, 番茄, 地瓜. 晚餐: 炒飯, 骨頭湯, Hershey's 巧克力粉, 水煎包, 菠蘿包, 白吐司, 貝果, 蘋果, 地瓜, Pocky 巧克力棒, 白吐司. 小食/其他: 杜老爺 草莓冰淇淋, 骨頭湯, 雞蛋麵（煮熟）, 乖乖 軟糖, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 鵝肉, 雞蛋. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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