mama lody的日记, 2022年02月10日

在2022年02月10日体重纪录（没有日志纪录）

55.7 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月10日:

546 千卡

脂肪: 18.68克 | 蛋白质: 20.37克 | 碳水物: 52.26克. 早餐: Cimory Squeeze Yoghurt. 午餐: Deka Wafer Roll, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sawi Putih, Telur Rebus, Cimory Squeeze Yoghurt. 更多的......

1682 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 57 分钟, 休息 - 15 小时和 3 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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