在2022年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2521 千卡
|
脂肪: 71.36克 | 蛋白质: 155.06克 | 碳水物: 316.93克.
早餐: Rzodkiewka, Sól, Cebule, Masło, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Putka Chleb Żytni, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. 午餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. 晚餐: Herbata bez Cukru, Jabłko, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Zupa Fasolowa. 小食/其他: Chrzan, Suempol Łosoś Atlantycki, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Masło, Putka Chleb Żytni, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy. 更多的......
|
|
2338 千卡
|
运动:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 小时 和 9 分钟, 休息 - 16 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|