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Vi algumas pessoas reclamando que tinha emagrecido apenas 3 kilos no mês, já parou para pensar o que são 3 kilos no seu corpo? são quase um pacote de arroz, ou coloque 3 pacotes de feijão um em cima do outro e veja o quanto de gordura eliminou!! Gente cada meio quilo é uma vitória não queira perder tudo aquilo que ganhou em anos em um mês, é uma luta diária, não é fácil, mas vamos vencer 🙏🙏
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869 千卡
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脂肪: 21.71克 | 蛋白质: 66.62克 | 碳水物: 103.03克.
早餐: Laranja Pêra, Café com Açúcar, Batavo Leite Desnatado , Nutrify Xilitol , Café, Parmalat Leite Desnatado. 午餐: Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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 评论
Eu também acho,fico contente com cada grama eliminada,pois é muito difícil perder,anos e anos de má alimentação e hábitos ruins,não é do dia pra noite que vamos conseguir.Cada dia e uma vitória.
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Isso mesmo Amanda, três quilos é muita coisa em um mês... Estou fazendo exercícios físicos 5x na semana e dieta LC e eliminei em um mês essa média... Estou mega feliz, pq o resultado já é nítido nas medidas e nas roupas
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