|
Sain syksyllä Applen kellon. Tämä mittaa kyllä tosi oikein mun päivittäisen lepo- ja aktiivikulutuksen 😮👌🏼 Oon ihan ihmeissäni.
Huhti-lokakuun söin ~ 1600kcal/pvä
Marras-tammikuu syöty ~ 2000kcal/pvä
Edelleen paino laskussa, vaikkakin hyvin hitaasti.
Ylläpitoon siirtymisen harjoittelua. 👍🏼
|
63.5 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1890 千卡
|
脂肪: 104.76克 | 蛋白质: 83.41克 | 碳水物: 155.55克.
早餐: Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi, Skyr Popcorn-Karamelli. 午餐: Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Annos Pikapuuro Vadelma. 晚餐: PH7 Bakery Pistaasi-Vadelmaleivos. 小食/其他: Kruunu Herkku Wrap Kinkku-Juusto. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
Näissä kelloissa on kyllä se hyvä, että kulutukset saa melko tarkasti näkyviin. Ei tarvitse arpoa aktiivisuustasojen mukaan taulukoista oletuskulutuksia😃
Onnittelut kovasta työstä👍
|
|
|
Wau, onnea saavutuksesta! hyvää duunii👏🌹
2022年02月9日 会员：: Susanlady
|
Mut ainakin applen kello kannustaa liikkeelle. Pakko saada ympyrät täyteen ja kuukausihaasteetkin parhaan mukaan.
|
|
|