Невероятно сложно добирать белки, просто потому, что я: не большой фанат мяса, не часто ем рыбу, от растительных белков (бобовых) мне дискомфортно, а творогом, так сказать, сыт не будешь. Рассматриваю покупку дополнительного белка, советуйте ❤
|
75.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 76.54克 | 蛋白质: 76.68克 | 碳水物: 117.11克.
早餐: Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Соярус Соевый Майонез, Сыр Российский, Энержи Хлеб Скандинавский, Планета Витаминов Капуста Романеско, Вареное Яйцо. 午餐: Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Обычные Блины, President Сыр Плавленый Мааздам, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Свиной Фарш (Приготовленный), Томатная Паста, Соярус Соевый Майонез, Белый Город Молоко 2,5%, Bun Boys Булочка для Гамбургера с Кунжутом. 晚餐: Белевская Пастила Хрустящие Кусочки, Вкуснотеево Сметана 20%, Новатор Творог 9%. 小食/其他: Простоквашино Сливки 10%, RIOBA Молочный Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|