在2022年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 52.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2308 千卡
|
脂肪: 63.36克 | 蛋白质: 185.00克 | 碳水物: 229.06克.
早餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Hernekeitto. 晚餐: Paistetut Sipulit, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Apetit Punajuuripihvi. 小食/其他: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Mangot, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|