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sebi23021990的日记, 2022年02月8日


查看饮食日历, 2022年02月8日:
2274 千卡 脂肪: 95.47克 | 蛋白质: 81.30克 | 碳水物: 261.44克.   早餐: Äpfel. 午餐: Aldi Ayran, Aldi Parmigiano Reggiano, Ei, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Olivenöl, Rosenkohl. 晚餐: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Heinz Mayonnaise, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Grünländer Leicht, Schwälbchen Spundekäs, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten, McCain 123 Frites. 小食/其他: Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Almighurt Pfirsich Maracuja, Haribo Roulette, Smnut Proteinriegel. 更多的......
3203 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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