在2022年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
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71.4 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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820 千卡
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脂肪: 32.51克 | 蛋白质: 45.28克 | 碳水物: 84.96克.
早餐: Alipende Néctar de Granada y Uva, Serrano Jamón Serrano, DIA Barritas de Cereales con Manzana y Albaricoque. 午餐: Serrano Jamón Serrano. 晚餐: DIA Mozzarella Rallada, Hacendado Helado Nata con Galletas al Cacao, Tomates Cherry, Espinacas, Huevo, Clara de Huevo. 小食/其他: Hacendado Piña Deshidratada, MisterCorn Quicos, Hacendado Helado Nata con Galletas al Cacao, DIA Quesitos Light, Alipende Pan con Centeno y Semillas de Sésamo y Amapola, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 更多的......
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1826 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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