|
Мяу 🐈⬛ я тигр на мясе.
|
1800 千卡
|
脂肪: 41.95克 | 蛋白质: 250.11克 | 碳水物: 108.14克.
早餐: ВкусВилл Ядра Орехов Фасованные: Ядра Фундука Жареные, Каймакани Извара 0,7, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Немецкая Пшенични Триции. 午餐: Кауф Гриб 🍄 , Болгарский Перец, Помидоры, Сердце Свиное. 晚餐: Кальмар, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва, Болгарский Перец, Помидоры. 小食/其他: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Верея Кисело Мляко 0,1%, Шпинат, Лидл Тайский Микс Овощи, Кальмар. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Я сегодня на свинье, рыбе и кальмарах. Мытая. Довольная. Вообще это мое. Подсадила свою подругу с сегодня тоже. 😅😅😂 ну животные мы, что поделать. Углеводную загрузку буду делать раз в неделю. Ягодами и смузи с творогом и арбузами. 😌😌. Достаточно будет 1 приёма пищи раз в неделю, утро вс например.
2022年02月7日 会员：: LesyaGeorgieva
|
О круто надо почитать это что то новое не слышала … а вообще я очень хорошо скидываю когда сокращаю угли почему так когда на кето или низкоуглеводка, но потом не умею выход делать норм через 5-6 мес опять набираю 😭…
2022年02月8日 会员：: Анастасия1215987
|
Хм, а интересно, насколько будет нужна углеводная загрузка? Гликогеном итак всё забъется через глюконеогенез из потребляемого количества белка, тигра ж пожрать любит 🤪. 🤔 не?
|
Да вот и я думаю нужна ли будет. Я себя отлично чувствую.
2022年02月8日 会员：: LesyaGeorgieva
|
Поесть да. Люблю. На 2300 голодно. 2500-2700 норм так. Но я на мясе чёт перестала быть голодной 😵💫😵💫😵💫. Даже страшно
2022年02月8日 会员：: LesyaGeorgieva
|
|
|