|
Geçen sene 102 kg dan 4 ayda kontrollü 89 kg kadar düştüm, dün tişört almak için mağzada, çıkmış göbeğim ve 96 kg olduğumu fark edince tekrar uylamayı kullanmaya başladım. Geçen sene gerçekten çok işime yaradı, yine yararlı olacağından şüpem yok,
|
1714 千卡
|
脂肪: 59.43克 | 蛋白质: 58.01克 | 碳水物: 246.46克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Karisik Tost. 午餐: Susamlı Simit, Mis Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli), Migros Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte . 晚餐: Tavuk Çorbası, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). 小食/其他: Un Helvası. 更多的......
|
|
 评论
|
|
2022年02月8日 会员：: Guli✨Gulı
|
2022年02月8日 会员：: ebrukaracan06
|
İyiniyetleriniz için gerçekten teşekkür ederim. En az 5 yaş geri geldiğimi söylüyorlar, sistemde kalorisine bakmadan kesinlikle ürün tüketmiyorum. ve günü en az kalori en fazla protein ile işkence çekmeden yapmaya çalışıyorum.
2022年02月8日 会员：: firatkoc06
|
|
|