Спать легла в час ночи,ночью разболелась голова,пришлось выпить таблетку и стакан воды.и вот на утро отекшее лицо и плюс в весах. На завтрак овсяная каша на молоке,кофе,финик,хлеб с ветчиной.
|
1421 千卡
|
脂肪: 51.95克 | 蛋白质: 65.82克 | 碳水物: 177.09克.
早餐: Красное Яблоко, Банан, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная Картошка. 晚餐: Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. 小食/其他: Печенье к Чаю, Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
|
|