|
|
1574 千卡
|
脂肪: 49.99克 | 蛋白质: 102.31克 | 碳水物: 188.22克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Индилайт Буженина, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Клубника, Любимый Город Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 午餐: Ямчан Соевый Соус Терияки, Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Перловка с курицей и овощами. 晚餐: Орехи, Любимый Город Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 小食/其他: Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный, Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Лента Клементины. 更多的......
|
|
1854 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟, 舞蹈（慢步的） - 18 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 31 分钟, 舞蹈（方块舞） - 43 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 31 分钟. 更多的......
|
|
|
|