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Target 70的日记, 2022年02月6日

18 saatlik oruç sonrasi. Çoook şükür. :)))

查看饮食日历, 2022年02月6日:
970 千卡 脂肪: 31.28克 | 蛋白质: 42.48克 | 碳水物: 134.71克.   早餐: Pekmez, Ceviz, Galete, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Pınar Üçgen Peynir, Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Mercimek Çorbası, Piyaz. 小食/其他: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı . 更多的......
2548 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Kiviler oldu mu ya  
2022年02月6日 会员:: theMeroIipa
Hiç merva tüketiyorum. Bari biraz c vitamini katlayın dedim. Sadece 46 kcal.  
2022年02月6日 会员:: Target 70

     
 

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