|
Ätit för mycket och rört mig för lite (och så krångel med ryggen på det). Nya tag.
|
69.4 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1889 千卡
|
脂肪: 90.77克 | 蛋白质: 53.51克 | 碳水物: 216.77克.
早餐: Apelsiner, Tomater, Stekt Ägg. 午餐: Coca-cola Coca-Cola Zero, Max Pommes Frites (Mellan), Max Max Original Hamburgare, Max Mozzarella Sticks (3). 小食/其他: Banan. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Du kanske behöver ett mer ryggrehab tränings program. Mycket bättre än gym. Går att göra hemma på mattan. Jag började med enkel yoga, har bättre rygg o nacke nu. Tränar hemma, mysigare
|
Jag har ett rehabträningsprogram som jag följer regelbundet. Jag har en massa diskbuktningar i ryggen och nacken som ändå ställer till det då och då. Tack för omtanken.
2022年02月7日 会员：: Lillgrisen82
|
|
|