|
kenyang loohhh,,, tapi koq kalorinya cuman segitu?? hmmmm #recap makan sampai siang ini#
|
872 千卡
|
脂肪: 13.21克 | 蛋白质: 58.30克 | 碳水物: 130.54克.
早餐: Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 午餐: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Kacang Rebus, Pisang Kepok Rebus, Bubur Sumsum, Pisang Kepok Rebus, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu. 更多的......
|
|
2532 千卡
|
运动:
登 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 26 分钟, 休息 - 17 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
 评论
kayaknya ini ngga ditimbang jadi cuman segitu.... kalo ditimbang beda lg
|
Ditimbang koq... nasi 80gr sekali makan. Ayam 30gr sekali makan. Putih telur 1 butir sekali makan. Pisang rebus dikupas terus ditimbang, 60gr sekali makan.
2022年02月6日 会员：: Ayahnya Mamas
|
Kalau sudah ditimbang ya alhamdulillah.. berarti itu sedikit ya karna termasuk clean food , tp biasanya kalo yg dugoreng² sama tepung2an langsung melonjak kalorinya hehe
|
|
|