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體脂肪23.3
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45.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 46.25克 | 蛋白质: 65.35克 | 碳水物: 226.74克.
早餐: 地瓜, 法國麵包, 糖炒栗子, 7-11 香蕉風味蛋糕, 威望 威望高濃度魚油, Costco 無調味腰果. 午餐: 豆芽菜, 大陸妹, 木耳, 炒紅蘿蔔, 豆皮, 雜糧飯, 地瓜, 蓮霧. 晚餐: 蓮霧, 白飯, 黑師傅 草莓捲心酥, 中華 凍豆腐, 牛頭牌 沙茶醬, 雞腿排, 花枝丸, 蒸南瓜, 芋頭, 洋菇, 青江菜, 大陸妹, 高麗菜, 栗子, 豆干. 小食/其他: 不二韓味 韓國鹽烤海苔, 米香, 新東陽 蜜汁豬肉乾, 手信坊 土城桐花綠豆糕, 橄欖油, Enaak 小雞麵, 雞蛋. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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