在2022年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2579 千卡
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脂肪: 139.13克 | 蛋白质: 79.02克 | 碳水物: 209.05克.
早餐: Loacker Tortina original. 午餐: Beef Jerky , Halloumi Cheese, White Bread , Feta Cheese , Cooked Red Salsa (Homemade), Cooked Octopus, Ouzo, Green Olives. 晚餐: Perfect Italiano Parmesan Cheese, Spaghetti, Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Hazelnuts or Filberts Nuts , Halvah, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 更多的......
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2422 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, Body Pump - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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