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Gibinho
日记
2022年02月5日
Gibinho的日记, 2022年02月5日
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在2022年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
87.5 公斤
最近减少:
13.4 公斤
.
还有:
12.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年02月5日:
1715 千卡
脂肪: 74.04克 | 蛋白质: 107.79克 | 碳水物: 148.67克.
早餐:
Suco de Goiaba, Sadia Mussarela.
午餐:
Frango Assado, Feijoada.
更多的......
2499 千卡
运动:
Cross Training - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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Gibinho的体重历史
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