Bom dia!!! Motivação é fator importante, e aqui recebemos apoio e muita motivação, eu esta semana que passou havia aumentado 1 kg, que com a motivação de vcs todos fui para academia peguei pesado fechei a boca, lembrei do apoio que recebi e já eliminei esse 1 kg!!! Obrigada a todos!!! Ótimo domingo, bjossssss
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52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 62.92克 | 蛋白质: 87.57克 | 碳水物: 164.73克.
早餐: Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Psyllium, Activia Ameixa Zero. 午餐: Kibon Magnum Chocolate Com Doce De Leite, Abobrinha, Azeitonas Verdes, Cebolas, Rúcula, Alface, Rabanetes, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Beterrabas. 晚餐: Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Goji Berry. 小食/其他: Jabuticaba, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Avelã, Uvas, Amoras, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Maçã, Molico Leite Desnatado. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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评论
Aqui o apoio eh recíproco... Bjo e parabéns pela conquista!
2014年10月19日 会员:: BÁRBARA MAGRINHA
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Aí ta vendo, essa é a Sophia determinada q falei outro dia . Parabéns menina, vc é um exemplo!!
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Obrigada meninas, e vcs tbem são exemplos de determinação, podem ter certeza!!! bjosss
2014年10月19日 会员:: Sophia Prince
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assim que tem que ser! a gente se frustra com as pequenas batalhas mas esquece que, se desistir, aí mesmo que não tem chance de vencer a guerra... :) bom domingo pra vcs!
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2014年10月20日 会员:: Valleska
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Tu é show de bola... uma PRINCEsinha... :P
2014年10月20日 会员:: rogerpaixao
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Bom dia, obrigada a todos!!! Roger adorei esse trocadilho, obrigada!!!
2014年10月20日 会员:: Sophia Prince
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