|
體脂肪23.3
|
45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1438 千卡
|
脂肪: 40.08克 | 蛋白质: 60.14克 | 碳水物: 200.26克.
早餐: 波波諾諾 香蕉核桃磅蛋糕, Costco 無調味腰果, 栗子, 威望 威望高濃度魚油. 午餐: 蓮霧, 蘋果, 雪之戀 雪花餅, 四海遊龍 酸辣湯, 毛豆, 雞蛋. 晚餐: 白蘿蔔, 統一 好勁道月見雞蛋風味麵, 地瓜, 糖炒栗子, 健達 (kinder) 健達奇趣蛋, 小白菜, 黑糖饅頭. 小食/其他: 橘子, 竹筍, 海參, 蘿蔔糕, 肉鬆, 元本山 海苔, 白飯. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|