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-1kg
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102 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 28.75克 | 蛋白质: 142.51克 | 碳水物: 136.19克.
早餐: Pão de Centeio Integral, Café Expresso. 午餐: Açúcar Granulado, Café Expresso, Bacalhau Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pescanova Miolo de Camarão. 晚餐: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Corvina. 小食/其他: Tremoços, Tremoços. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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