在2014年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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169.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 56.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1943 千卡
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脂肪: 55.39克 | 蛋白质: 83.38克 | 碳水物: 284.32克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Honey Nut Cheerios. 晚餐: Rice-A-Roni Herb & Butter, Shrimp, Farmer's Market Butternut Squash, The Fishin' Co. Cod Mediterranean Medley. 小食/其他: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Nestle Kit Kat (Fun Size), Twix Twix (Fun Size), Air Popped Popcorn, Dannon Creamery Caramel Cheesecake Dairy Dessert, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Honey, Skippy Roasted Honey Nut Creamy Peanut Butter, Fuji Apples, Unsweetened Iced Tea, Orange Julius Orange Julius Fruit Drink (Small). 更多的......
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5136 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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