|
3050 kcal
99,6 - 98,5 - 71,5
|
69.2 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3191 千卡
|
脂肪: 116.60克 | 蛋白质: 146.09克 | 碳水物: 354.72克.
早餐: Lindt Excellence 85% Cacao, Banaan, Quinoa, AH Doosjevol Frambozen, Orangefit Fit Green Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. 午餐: Komkommer, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, AH Zaans Bruin, Meester & Zn. Runderrookvlees. 晚餐: Jumbo Gemengd Gehakt, AH Gesneden Uien, Sojasaus, Gekookt Ei, Saitaku Shiro Miso Paste, Obento Udon Noodles, AH Tomatenpuree, AH Paksoi, Rode Paprika. 小食/其他: Lay's Chips Patatje Joppie , Rode Tafelwijn, Sondey Kandijkoeken, Balconi Rollino, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Milner Oude Kaas 30+, AH Mandarijnen. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|