在2014年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 34.74克 | 蛋白质: 112.00克 | 碳水物: 225.92克.
早餐: Майонез (Низкокалорийный), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Роллтон Яичная Лапша, Жареная Говядина (Только Постное), Яблоко. 晚餐: Банан, Вино Красное Сухое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная Говядина (Только Постное), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Народное Здоровье Гематоген Детский. 小食/其他: Мармелад. 更多的......
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1786 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 5 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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