在2022年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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105.4 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2531 千卡
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脂肪: 92.79克 | 蛋白质: 104.72克 | 碳水物: 336.92克.
早餐: Ribeena Original Concentrated Black Currant Beverage, No Name Original Syrup, No Name Blueberry Waffles, No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). 午餐: Compliments Diet Cranberry Juice, Compliments Butter (Salted), Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g), Beef Barley Soup. 晚餐: Poultry Gravy, Mary Brown's Taters (Small), Coleslaw (Commercial), Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Compliments Diet Cranberry Juice. 小食/其他: Chapman's Black Jack Cherry Frozen Yogurt, Kraft Smooth Peanut Butter. 更多的......
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3073 千卡
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运动:
Drumming - 30 分钟, 循环训练 - 27 分钟, 拉伸（瑜伽） - 42 分钟, 休息 - 13 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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