在2022年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2031 千卡
|
脂肪: 58.35克 | 蛋白质: 190.59克 | 碳水物: 166.84克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 午餐: Jumbo Prei Fijngesneden, Serra de Rodes Fuet met Kruiden, Plus 20+ Kaas, Plakken, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Lidl Zalmfilet met Huid, Grootverpakking, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Boekweit, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Allinson Volkoren, Half. 晚餐: Jumbo Prei Fijngesneden, Puur Rineke Naakte Haver, Chunsi Soba Noodles, Jumbo Geschoonde Spruitjes, Verse Rodekool, Lidl Beenham, Rauw, Magere Melkkefir. 小食/其他: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Tortilla Chips Naturel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|