在2022年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1983 千卡
|
脂肪: 71.27克 | 蛋白质: 109.78克 | 碳水物: 226.22克.
早餐: Keripik Singkong, Caffino Kopi Latte Premium , The Protein Works Whey Protein 80, Tempe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 午餐: Pangsit Goreng, Terong Balado, Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Bakmi, Telur Asin, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Opak, Caffino Kopi Latte Premium . 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|